Rückenschule

Bewegungsübungen für einen gesunden Rücken und ein rückengerechtes Verhalten im Alltag werden häufig unter dem Begriff "Rückenschule" zusammengefasst. Dabei sollte bedacht werden, dass die klassische Rückenschule allein nicht zu einer dauerhaften Verbesserung von chronischen Rückenschmerzen führt.

Im Mittelpunkt unseres Kurses stehen gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur und natürlich eine theoretische Wissensvermittlung zur wirbelsäulenfreundlichen Alltagsgestaltung.

Kursinhalte sind:

• Informationen über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und der übrigen "Rückenbestandteile"

• Informationen über Schmerzentstehung und -vorbeugung

• Erlernen eines rückengerechten Alltagsverhaltens

• Rücken- und Wirbelsäulenfunktionsgymnastik

• Haltungsschulung und Selbstkontrolle

• Informationen über geeignete Sportarten

• Erlernen von Entspannungsübungen und Methoden zur Stressbewältigung.

Damit geben wir Ihnen eine günstige Gelegenheit, Rückenbeschwerden zu lindern oder auch vorzubeugen.
Nutzen Sie unser Angebot!